《中高年の為の健康 MAKE･BODY教室》

体型のお悩みや健康・身体の不調不安には、『姿勢』が少なからず関係しています！

問題解消には、自分で自分を整える術を知るコトが肝心✨

自分の一番楽な姿勢 = 正しく美しい姿勢

が理想✨✨✨

スタジオ・レクラン ドゥ ボーテのベースは、全身隅々までストレッチ&をメインに筋力トレーニングも取り入れた《メイク・ボディ》オリジナルプログラムです。

より効果的に『姿勢美人』→『生涯健康美人』を皆さまと共に目指します！

健康な身体とは・・・・・病気にならない！　疲れにくい！　痛みが無い！・・・

ストレスの無い身体。

個人差が顕著になる50代、60代、70代、80代……皆さまの今の身体の不調を緩和・改善、将来の不調の予防・ダイエットに繋がる様に展開させて行ければと存じます。

先ずは自分の身体を知ることから!

 詳細はブログをご参考に！

来月から、阪本洋平パーソナルトレーナーとのコラボで『半年で実現！3kg痩せて疲れ知らずの体作り～食事と運動の相乗効果～』と題してのイベントが始まります！
食事と運動の相乗効果を理解して、太りにくく疲れ知らずの身体になる！
ダイエットにおいて、食事は量や内容を考えるだけでなく、『食べるタイミング』が重要なのだそう！
筋肉を増やして脂肪がつきにくい痩せ易い身体に。
食事を楽しみながらダイエットをすることが出来るそうです！
実際に1時間運動をして、学んで、最後にレクランがご用意する筋肉を作るヒントにしていただける食事をランチとしてご試食頂きます。
レクランには身体に良い食品・調味料ばかり！…簡単美味しいレシピをご紹介して参りますね！
ダイエットしたい方、いつも疲れが残る方も是非！挑戦してみて下さい！ご予約受付中。

次回は、4月19日(火)10:00～13:00　(空席有り)　　参加費:5000円

《阪本メソッド》

スタジオでは、完全予約制で毎月第3土曜日14:00～、第2火曜日10:00～13:30理学療法士でプロアスリート(総合格闘技2階級チャンピオン)　阪本洋平パーソナルトレーナーによる『キックボクシング・パーソナルトレーニング&身体要改善点チェック講座』を開催中。

『病気にならない！痛みが無い！疲れにくい身体』を目指し、そんな身体作りの為のヒントや、参加者の皆さんが抱えている身体のお悩み・気付いていなかった身体の使い方の不具合を見つけ、改善する為の正しい身体の使い方・トレーニング法を学べます。

キックボクシングは優しい指導……短時間で一気に進めるテンポの良い運動で、皆さん汗だくでとっても楽しんでいらっしゃいます。
ダイエット・ストレス発散・脳トレにお勧めです!

優秀なプロフェッショナルに直接指導を仰げるまたと無いチャンスです❗️
次回、4月12日(火)10:00～12:00(12:00～ご予約可能)　4月16日(土)14:00～開催

キックボクシング・身体要改善点チェック

・パーソナルトレーニング
お気軽にご相談・ご参加下さい！

完全予約制。

男女問わず、知って得する『頭皮ケア』✨
つくば出張美容サロン ゆう美による『パーソナル頭皮ケア一生モノ講座』
お一人お一人、頭皮の状態は違いケアの仕方・ポイントは違います！充実の楽しい講座です。
やるとやらないでは、きっと違った未来……　少しでも明るい自分の未来の為に……毎日のルーティンにして頑張ってみましょう！

正しく続ける為にアフターフォローのリクエストも頂いております。

着物の出張着付け教室もお願い出来ます。
着物の着付けも頭皮ケアも先ずは｢ストレッチ｣から……何事も肩甲骨使いが大事な様です。

ご希望の方は、日程をご相談下さい!

着付け教室もオススメです❗️

2階サロンにて、『ヴィーガン講座』が大好評です！

『ヴィーガンチーズ作り』『ヴィーガンチョコタルト作り』『ベジミート料理』等々、動物性の食材を使わない身体に優しい食事の仕方を学ぶことが出来ます。

例えヴィーガンでなくても、ヴィーガンやローフードを学ぶことで日々の食の選択肢が広がります。

講師は、思考が柔軟、知識が豊富なローフードマイスター認定校校長・・・とても愉しい方です。

これまで8クラス終了致しました。

参加ご希望の方は、お気軽に日程をご相談下さい！

レクラン ドゥ ボーテの厳選商品を使い、『美と健康』の為の美味しいお料理を実際に味わって頂く体験教室《レクラン's クラス》を開催致しております。

生産者の顔が見える安心安全なイタリアの選りすぐりCRAFT FOODS(食材・調味料)や

魚缶のメッカ・ポルトガルの優れたBIO魚缶(オリーブオイル漬けサバ・ツナ・オイルサーディン・バカリャウ)や伝統調味料

レクラン自慢のロングセラー商品・超絶パワーを秘めた上品なお味のチュニジア産オーガニックEVオリーブオイル、オーストラリアの生のお塩・OSHIOCHAN等を使って簡単健康メニューをご紹介致します。

DHA・EPAを美味しく簡単に摂りましょう❗️💕

是非、おうちごはんにご活用下さい！

尚、上記、阪本洋平パーソナルトレーナーとのコラボ企画『食と運動の相乗効果でダイエット』の講座でもご試食頂いております。

@レクラン　2階　ダイニングルーム
定員:　5名様まで 
参加費:　2500円

参加ご希望の方は随時日程のご相談を承っております。

レクランにまたまた『美と健康をサポート』してくれるオシャレで美味しい商品が仲間入り！

《UPBEET❗️Tokyo》…

カラダにも地球にも嬉しいプラントベース(ヴィーガン)&グルテンフリーのスウィーツがとっても気軽に簡単にご自宅で楽しめます！

ヴィーガンでなくても、日々の食の選択肢の一つに是非！加えてみて下さい！　きっと、身体も心も喜ぶ筈！

グルテンフリー・動物性商品不使用・白砂糖不使用・日本の発酵食品使用❇️

血糖値の上昇を緩やかにし、消化に負担を掛けにくくし、アレルギー対応・ダイエットにもお勧めです！

今回は、スーパーフード入りとっても美味しいグラノーラ・濃厚なブラウニーMIX・アイディア色々パンケーキMIX・大満足のチョコ&ナッツバターが入荷！

お手軽で、それぞれに色々楽しめます！

是非❗️お試し下さい❗️

世界で最も持続可能な甘味料と定義されている健康的で優秀な甘味料《ココナッツシュガー》が新たに仲間入り。

血糖値の上昇を抑え緩やかにしてくれる低GI食品です。
レクランが信頼しているヴィーガンスウィーツの《Upbeettokyo》の商品に使われている厳選素材の一つです。勿論、有機・無添加。
生活習慣病予防・ダイエットにもお勧めです。
是非❗️取り入れてみて下さい❗️

黒糖を優しくした感じで、かすかにキャラメルの様なフレーバー❤️　とても美味しい甘味料です。

その他、ココナッツオイル・ココナッツバター・アップルソース等、日々お使いいただきたい健康食品が加わっております。

大人気！！　肉厚生キクラゲ毎月1回入荷❇️

免疫力アップ、何物にも負けない強い身体作りが大切と痛感する今日この頃。

レクランでは、健康効果が素晴らしい自然食品の『キクラゲ』のお取り扱いが始まりました！　富士山の天然バナジウム水で育てられた無農薬栽培のキクラゲです。

歯・骨を丈夫にし、カルシウム・リンの吸収を促すビタミンDが全食品中トップの含有量❇️干し椎茸の25.8倍❇️

食物繊維はゴボウの9.4倍❇️　

女性に不足がちで大切な鉄分は鶏レバーの3.9倍❇️

カルシウムは牛乳の2.8倍❇️

他にもマグネシウム・カリウム・亜鉛等の体内では作れないミネラルが摂り入れられます❗️

歯や骨を丈夫にする

血糖値の上昇を押さえる

整腸効果

生活習慣病予防

糖尿病・肥満予防

食べ過ぎ予防・ダイエット効果………

良いこと尽くし❇️✨✨✨

常備食品として是非加えて頂きたいです。

癖が無いので和洋中…色んな料理に使えて

食感も楽しく、美味しい便利な食材！

お刺身、お味噌汁、天ぷらもオススメです！是非、お試しください！

当ギャラリーでもお馴染み、九谷焼の大人気作家・赤地径さんと大御所お父様の赤地健さんの赤地陶房の器……常設です！

赤地陶房の器は、普段遣いに拘った、軽く使い勝手の良い器です。

九谷色のセンスの良い可愛らしい手描きの柄は、食卓にアクセントと楽しさを演出してくれます。

当Web Shop でも常に一番人気の商品です。

六本木ミッドタウンでの個展でもいつも大人気であっという間なくなってしまいます。伊勢丹本店でもこの度常設となりました。

是非、毎日の食卓に加えてみて下さい。

NHK『世界はほしいモノにあふれてる…太陽と火山の恵み!　絶品食材を探す旅　シチリア』で紹介されたミラノ在住の日本人バイヤー・MORIMIさんが選ぶイタリアン食材のお取り扱いを致しております。

心と身体が喜ぶ最高に美味しいモノ…手間と時間を惜しまず丁寧につくられた其々にストーリーのあるCRAFT FOODSは正にレクランが常に求めているモノ。

香りも品質も味も素晴らしい酸度０.1…安心のEXVオリーブオイルも仲間入り❇️

拘りの本物の味は、きっと食卓に豊かな幸せを運んでくれます。

是非、おうちごはんにご活用下さい！

レクランドゥボーテでは、ポルトガル食材も含め、試食会も開催致しております！

今、世界中が困難な状況になっております。

この南アフリカから来た世界トップの技術が詰まったソーラーランタン・Sonnenglasが、皆さまの暮らしを少しでも明るく照らしてくれることを願います。

お待たせ致しました❗️

漸く、再再入荷致しました❗️

昼も夜も楽しめる、正にサスティナブルな

フェアトレードの商品です。

最近、地震も多く、停電に備えて、

日々の暮らしでもインテリアグッズとして、

楽しんで頂いております。

価格:4000円　(税抜)

詳細はブログでご紹介致しております。

レクランドゥボーテで季節を問わず大人気！！　リピーターの多い人気商品の一つ、南アフリカのスーパーフード・美ドリンク★

スーパーグレードの発酵茶・ルイボスティー、入荷致しております！

美容＆健康効果が極めて高い、癖が無くて美味しいと評判のお茶です。

レクランドゥボーテでは、毎日30分煮出してご用意致しております。

  冷え取りソックスのシーズンです❗️新色・新柄、入荷しました。

オープントゥ・ 滑り止め付きのヨガソックスも入荷❇️

靴下生産日本一の奈良より、ブランド物の生産ではなく『靴下職人さんたちが本当に作りたい・本当に快適な靴下』として、冬は暖かく、夏はサラリ！！のいつの季節にも心地よい「究極の冷え取りソックス」

極上の履き心地で、既に大人気です！！

パッケージも洗練されていて可愛く、気の利いた気軽なプレゼントにもお勧めです！！

是非、先ずはご自身でその心地よさをご体験下さい！！

詳細は、アメブロをご一読頂けると幸いです。

当店にて、大変貴重なオーストラリアの生のお塩「おしおちゃん」のお取り扱いを致しております。

オーストラリアの風と太陽のみで2年かけて乾燥させた海塩で、

パウダーのような形状の美味しいお塩です。

調味だけでなく、バスソルト・盛り塩など様々に使えます。

馴染みが良く、お料理での使い分けに是非加えて頂きたい、お勧めの美味しいお塩です。

岩手から、木のカトラリー専門の木工職人・平岡正弘さんの、美しく優しい、菓子切り、驚くほど滑らかな口当たりの使い出のあるビックリスプーンが沢山出来上がってきました！

素晴らしい技術を是非❗️ご体験下さい！！

プレゼントにもお勧めです！

レクラン ドゥ ボーテにアフリカから、豊富なポリフェノールを誇る オリーブオイル・スーパーグレードのルイボスティー・血行を促し髪や全身に潤いと艶を与えるアルガンオイル等……に続き、この度《アフリカンプリント》という新たな『アフリカ』が仲間入り❇️

先ずはバッグ……４サイズ展開で　ポーチ・ストラップ・底板・ポケット・ホルダー掛け等、細部までとても工夫されており、ウガンダの縫製技術も素晴らしいです！　大きいサイズは二つ織りで格好良くクラッチにも！　柄はどんどん入れ替わり、柄の出方も違うので何れも一点物……一期一会です🍀　お着物にも不思議と合いますよ！

3月18日放送のNHK『世界はほしいモノにあふれてる』でも紹介されました。

是非、レクランのセレクションをご覧下さい！

季節を問わずお使い頂けるacrylic❇️

定番商品❇️ジャパンクオリティに根ざしたモダンでとっても格好いいブランド・

《acrylic》のアクセサリー・男女兼用バッグが入荷致しております！！

acrilicデザイナー・MASAKO BANの作品は、一作目からニューヨーク近代美術館で選ばれる等、素晴らしい視点でモノ作りをしている注目のブランドです。

日本では、只今国立新美術館のミュージアムショップにて期間限定で出ております。欧米の美術館のミュージアムショップでもお取り扱いされています。

ご希望の素材・デザインのオーダーも承っております❗️

個人店舗でのお取り扱いは、大変稀なケースです。是非、お手に取ってみて下さいね！！

今回入荷のイヤリングは、ピアスの方もイヤリング派の方にも関係なく快適にお使い頂ける素晴らしい素材★　組み合わせるパーツも沢山ありお洒落を楽しめます！！

しかも、バッグもアクセサリーもリーズナブル！！

是非、ご自分へのご褒美、またはプレゼントに！！ 

レクランドゥボーテでは、日本のアーティスト作品からのレクランオリジナルプリントのウェア・Bi's　Closet のワンピース・スカートの他、着心地にも拘ったメイドインジャパンのブランドの婦人服も、他にはない視点で個性にあふれたセレクトを致しております。

      シーズンに先がけての限定デザイン物のオーダー会も開催！　オーダー会でのご注文はサービスがございます。

人と違うおしゃれを楽しみたい方は、是非、チェックしてみてくださいませ。

Web Shop ・Bi's Japanese Gifts で一部ご覧いただけます。　

今年から、レクラン ドゥ ボーテでは、ペルシャ絨毯を始めとする、ギャベ・キリム等の織物、ペルシャ更紗のテーブル・ベッドウェアもお買い求め頂けるようになりました！

随時、ご要望を承ります！条件に合うモノを取り揃えて、東京・文京区30年在住のイラン人バイヤー・ホシャング氏が、レクラン、またはお客様のご自宅にお持ちしご紹介下さいます。  キャンセルも自由なので、安心です。  

是非、ペルシャの長い歴史が生んだ工芸品をご一緒に学び、楽しみましょう❗️

M's Tea School 「季節のお茶でおもてなし」

只今、M's Tea Room&レクラン ドゥ ボーテのコラボの新たなスタイルの企画で準備中です❗️

ご期待下さい！

トルコのキリム・絨毯 展覧会

『遊牧民の手織物』展

レクランの最大イベント。

3回目

2019年も11月3日～9日に開催致しました！

またまた、圧巻の300点以上の素晴らしいキリムやウール・へレケのシルク絨毯で、ギャラリーが別世界になりました！！

トルコのアンティーク・オールドなどの

キリム織物・絨毯の他、クッションカバー・スツールなどのインテリア小物も充実！！　　

本物のトルコ石などのアクセサリーも紹介されました。

詳細は、ブログでご覧ください！！

下のボタンから飛べます！

倉茂洋美先生の美しい新作・ティーコゼーとコースターが届いております！

昨年6月3日、菱刺し１dayワークショップ、大盛況で終了致しました。また企画いたします。

昨年、婦人雑誌『ミセス』5月号に、レクラン ドゥ ボーテが応援し、お取り扱いさせていただいている、伝統工芸・南部菱刺し作家・倉茂洋美さんのモダンな作品がミセスビュー[Craft]のコーナーで、素敵に紹介されました。

レクランドゥボーテが、作品のお問合せ・オーダー先として、掲載され、全国から多数のオーダーを頂きました！

倉茂洋美さんは、菱刺しの伝承にも尽力されており、手引き書にもなる作品集等が出版されています。

東京・横浜、また神戸の美術館などでは、大変人気のお教室やワークショップを開催されています。